Опрос

Как Вы оцениваете деятельность Верховной Рады Украины?

Положительно

47
4.5%

Более положительно, чем отрицательно

138
13.3%

Нейтрально

68
6.6%

Более отрицательно, чем положительно

146
14.1%

Отрицательно

637
61.5%
Проголосовало 1036 человек.
Архив голосований

Супрун посоветовала чаще ходить пешком и рассказала, чем это полезно


Пешие прогулки позитивно сказываются на здоровье и улучшают обмен веществ, помогают поддерживать вес и укрепляют сосудистый тонус. Об этом на своей странице в Facebook  рассказала и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

По ее словам, ходьба - прекрасная тренировка для сердца и сосудов к тому же прогулки помогают организму насытиться кислородом, успокаивают нервы и уменьшают стрессы.

Помимо прочего, регулярная ходьба помогает поддерживать здоровый вес. В отличие от силовых тренировок, ходьба показана всем и не требует ни спецоборудования, ни подготовки.

Супрун рекомендует ходить пешком ежедневно на более-менее длительные расстояния, при этом не стоит зацикливаться на количестве шагов или расстоянии, которое нужно пройти.  Куда действеннее постепенно  увеличивать интенсивность ходьбы.

 Для укрепления здоровья, достаточно 10-минутной прогулки в активном темпе ежедневно, добавила она. 




Комментарии: 0

Размещая комментарий на этом ресурсе, Вы соглашаетесь с правилами форума. Проявление неуважительного отношения к участникам форума, высказывания оскорблений личного или общего характера в адрес участников форума, публикация текстов, определяемых как разжигающие расовую, национальную, религиозную, социальную рознь запрещены.

Любое сообщение может быть удалено без объяснения причин, в случае, если Администрация форума сочтёт это необходимым. Если Вы не согласны с правилами форума – рекомендуем Вам не размещать комментарии на нашем ресурсе.

Если вы впервые решили написать комментарий, введенные имя пользователя и пароль будут закреплены за вами.